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lunes, 17 de octubre de 2011

Milla urbana de Santa Teresa


El sábado llegó el momento de probarme en medio fondo, esta vez alejado de las pistas, en una milla urbana, en Colmenar Viejo, mi pueblo desde hace poco más de un año. Una carrera de barrio, el de Santa Teresa.
La organizaba el club de Atletismo de Colmenar Viejo, por cierto gratuita.

Calenté con grandes atletas, Isabel Martínez y Pablo Vega, que se habían metido 2 horas por la mañana en el monte y que terminaron ganando en sus categorías. 

La carrera eran dos vueltas a un circuito lineal, con lo que había 3 giros de 180 grados, cada tramo pues de unos 400 metros. Nada más darse la salida, yo que tengo ya perdido el sentido del ritmo para estas velocidades iba justo detrás de Pablo y pensé uff, voy demasiado rápido (Pablo todavía no se había colocado primero) así que me dejé llevar un poco, luego se pusieron las cosas en su lugar, uff, que ritmos. Estuve picandome con uno del Colmenar, me adelantaba, le adelantaba, me adelantaba y en el último giro vi la meta y aceleré para marcharme y quedarme en tierra de nadie y terminar con unos buenos 5:25 para los tiempos que corren. Sinceramente me esperaba unos 20 segundos más, sin hacer series, me parece buen tiempo. 

Esta semana intentaré meter series.

jueves, 17 de marzo de 2011

Mi barrio, un sitio ideal para entrenar

Fuente:http://www.nuevaguia.net
Hace poco más de 9 meses, como ya comenté otra entrada anterior, me mudé a Colmenar Viejo, concretamente al barrio de La Estación. Es un sitio genial para poder entrenar, ya que tiene de todo.
En primer lugar, hay un gran polideportivo, con pista de atletismo incluida, aquí es donde realizaré mis series. A parte hay un circuito para poder calentar con cuestas incluidas y los típicos aparatos de madera para poder hacer ejercicios como abdominales, flexiones, etc y otros aparatos metálicos para poder hacer algún otro ejercicio como el de levantar tu propio peso, una especie de elíptica y alguna otra cosilla.
Hay también un gimnasio con aparatos muy modernos, que servirían muy bien de complemento, lo malo que no hay bonos de sesiones, solo se puede pagar al mes, con lo cual no compensa.
Fuera ya del polideportivo hay montones de cuestas, tanto en asfalto como en tierra. Hay calles cerradas al tráfico, en las que hay tanto llano como cuestas, en las que se pueden hacer series sobre asfalto.
Fuente: http://superpadel.blogspot.com
Por último, hay varios caminos de tierra donde poder entrenar largas distancias, uno de ellos junto a la vía del tren, es bastante ancho y no hay ningún peligro y hay otros en pleno campo, que tengo explorar todavía, ya que por el momento no puedo entrenar, pero que prometen bastante.
Seguid entrenando, que cuando vuelva... me voy a poner las pilas.
Por cierto mañana visitaré al urólogo a ver que me dice