lunes, 21 de marzo de 2011

El retorno de Gulez

El viernes fui al urólogo y estuve discutiendo con él, no le había gustado que me cambiara de sitio, cambié porque así me adelantaban la cita 2 meses y llevo con molestias desde julio del año pasado . El doctor Luengo fue un borde y un desagradable, que si no podía tener el historial en 20 sitios diferentes, que no me iban a operar porque yo lo dijera, etc. Me dio a elegir entre Fuencarral y Colmenar, elegí Fuencarral, a pesar de que me tratará el, pero el proceso va algo más rápido y por lo menos me miró y me puso un tratamiento no como el Dr San Millán, aunque quien sabe si este me hubiera mandado operar.

En fin que he empezado un tratamiento a base de una pomada, que espero que me sirva de algo y he vuelto a salir a correr, cosa que no hacía desde septiembre y lo mejor de todo es que de momento no me ha molestado.
Por eso anuncio mi retorno. Iré lento pero sin pausa.
De momento he salido a correr un día, concretamente ayer, poco, 15 minutos, incluyendo un mil, en pista para saber el ritmo al que iba, un ritmo entorno a los 5 min, sin querer en la pista vas incrementando el ritmo y acabé en 4:49.
Bastante mejor de lo que esperaba. A parte hice algunos aparatos de esos que hay al aire libre, con lo que he terminado con agujetas por todo el cuerpo, lo único que no me molesta es justo lo que me estaba incordiando durante tanto tiempo.
 Hoy intentaré salir de nuevo...

jueves, 17 de marzo de 2011

Mi barrio, un sitio ideal para entrenar

Fuente:http://www.nuevaguia.net
Hace poco más de 9 meses, como ya comenté otra entrada anterior, me mudé a Colmenar Viejo, concretamente al barrio de La Estación. Es un sitio genial para poder entrenar, ya que tiene de todo.
En primer lugar, hay un gran polideportivo, con pista de atletismo incluida, aquí es donde realizaré mis series. A parte hay un circuito para poder calentar con cuestas incluidas y los típicos aparatos de madera para poder hacer ejercicios como abdominales, flexiones, etc y otros aparatos metálicos para poder hacer algún otro ejercicio como el de levantar tu propio peso, una especie de elíptica y alguna otra cosilla.
Hay también un gimnasio con aparatos muy modernos, que servirían muy bien de complemento, lo malo que no hay bonos de sesiones, solo se puede pagar al mes, con lo cual no compensa.
Fuera ya del polideportivo hay montones de cuestas, tanto en asfalto como en tierra. Hay calles cerradas al tráfico, en las que hay tanto llano como cuestas, en las que se pueden hacer series sobre asfalto.
Fuente: http://superpadel.blogspot.com
Por último, hay varios caminos de tierra donde poder entrenar largas distancias, uno de ellos junto a la vía del tren, es bastante ancho y no hay ningún peligro y hay otros en pleno campo, que tengo explorar todavía, ya que por el momento no puedo entrenar, pero que prometen bastante.
Seguid entrenando, que cuando vuelva... me voy a poner las pilas.
Por cierto mañana visitaré al urólogo a ver que me dice