Cross Universidad de Alcalá de Henares 2014

Goyo, yo y Guillermo

Mañana lluviosa, buen día para hacer un cross, de esos que dicen auténticos porque están llenos de barro. 

El cross se celebraba parte en el jardín botánico de la Universidad de Alcalá de Henares y la mayor parte del recorrido en un descampado para nada atractivo. Creo que se trataba de mi 3ª participación en este cross, pero la primera que corro por el jardín botánico. 

Llegué muy prontito y me inscribo sin esperar cola y al poco me encuentro con Goyo, hacemos gran parte del recorrido caminando para inspeccionar el terreno y como se fuéramos a conducir un fórmula uno y tratar de elegir los neumáticos decidimos correr sin clavos, porque había una zona amplia muy pedregosa y había que cruzar el asfalto en un par de ocasiones y yo añado a que me viene mejor correr con una zapatilla amortiguada para que no me moleste la fascitis. Al final me salió bien la jugada y no me molestó para nada el talón. Goyo corrió con unas voladoras y se arrepintió, ya que terminó besando el suelo en cuatro ocasiones. Yo tuve suerte y solo patiné unas cuantas veces. 

Me encontré con Guillermo, antiguo compañero de entrenamientos, que me dijo que se lo iba a tomar tranquilo, que había estado un mes parado y que yo le haría de liebre, a lo que le respondí, que yo no estaba bien, y le conté el problema de mi fascitis, que iría fuerte pero para lo que estaba en ese momento que calcula que iría en torno a 4:15 el km. Él estaba mejor que yo y se portó fenomenal, al final fue quien me hizo de liebre durante los 8,5 km de recorrido.

A las 12:00 salían las chicas y un poco antes de que acabaran y empezara nuestra carrera, cayó una lluvia torrencial y presagiaba una carrera con grandes dosis de agua. Las hubo pero más agua del suelo que la que caía del cielo. 

Hacía un poco de aire y con la lluvia se sentía frío, Goyo decidió correr con manga larga, yo como casi siempre que compito con camiseta de tirantes y para evitar el frío con guantes. Al final me sobraron un poco los guantes.

Media hora más tarde de salir las chicas, salimos los chicos, la lluvia disminuyó considerablemente. Hubo un pequeño tapón en la salida, ya que eramos muchos para tan poco espacio. No me coloqué bien, pero eso hizo frenarme un poco e ir poco a poco pasando gente, hasta alcanzar mi ritmo, colándome por los huecos que encontraba, Guillermo iba a mi lado y en cuanto pasamos al descampado se colocó delante de mi, iba sobrado y a pesar de ello quiso ayudarme tirando de mi durante toda la carrera, muchísimas gracias Guillermo. 

Al pasar al descampado se cruza una carretera, llega a la zona de piedras y cuando esta se acaba, empieza la zona de barro en la que era difícil encontrar la zona menos resbaladiza. Supongo que las 4 caídas de Goyo serían en esta zona. 

Fue curioso ver la indumentaria de la gente con el tiempo que hacía, unos iban con chubasquero otros iban con chándal y el más curioso fue uno que iba con chándal y un chaleco tipo plumas, que no sé si al final le pasé o no, porque iba un poco haciendo la goma con él.

Cuando das la vuelta por el descampado vuelves de nuevo al jardín botánico, se me hizo un poco largo esta parte (y eso que era más corta que la del descampado) y me desmoralicé un poco, bajé el ritmo, vi que me alcanzaba Javi, de Los Tapieros, pero no sabía cuanto quedaba, cuando vi que la meta llegaba enseguida, me lancé cuesta abajo esprintando pillé a Javi, que pensé que respondería a mi ataque y llegué justo detrás de Guillermo. Le pregunté a Javi que por qué no me había respondido al ataque, con lo bien que iba y me dijo, que estaba loco que no se lanzaba así en una cuesta abajo para no lesionarse.

Así acabé de embarrado.

Al final fui más o menos al ritmo que le dije a Guillermo, me salió a 4:14.

Aquí están las clasificaciones.

La próxima carrera, será el cross de Hortaleza de Eventsthinker, ya que se celebra en el parque en el que suelo entrenar los fines de semana. Durante la semana no hay luz en el parque, a las horas que puedo ir, ya que es un bosque justo al lado de la A2.

Esos hijos de perra

Tengo una vecina que tiene una yorkshire, es muy graciosa y tímida, le gusta jugar a la pelota contigo, pero no le gusta que le acaricies. Esta va a todas partes con su dueña. El otro día estuvieron en mi casa, se cargo algunas pelotas de la niña con sus dientecitos de alfileres. Se subió encima del sofá (no me hizo gracia, pero como soy tímido no le dije nada), la dueña le ofreció un peluche y viendo por donde iba le dijé que no lo mordiera (se supone que a la perra). Para rematar la faena, se meo en el suelo del baño. Sorprendentemente no la reprendió, solo falto haberle dado una Scoobi-galleta para premiarla. 

Trata a la perra como si fuera una persona. Es verdad que los perros pueden ser encantadores y todo lo que tu quieras pero es solamente hijos de perra, existe un límite. 

Hay personas a las nos molesta que los perros tengan determinados comportamientos, que estén en determinados lugares que no deberían estar. Ayer por ejemplo fui a hacer series a la pista de Suanzes, si esa misma a la que en verano acudía y estaba llena de chicas corriendo porque estaban en plena operación bikini. Pues había un tipo que estaba dando vueltas con un perro, en principio me chocó y pensé, bueno mientras no moleste a nadie... Pero no fue así. 

Últimamente estoy entrenando muy poco porque a penas he tenido tiempo en estas dos últimas semanas y los días que salgo intento aprovecharlos al máximo. Ayer hice 3x1000, a ver si hacía algo de calidad de cara al cross de Alcalá del sábado que viene, si es que al final puedo ir. Pues en la última recta del último 1000, el perrito fue corriendo hacia a mi y con el sofoco casi tuve que frenar en seco. Ni si quiera se disculpo el dueño. No era plan de decirle nada con los pedazo brazos que se gastaba y ya se me han puesto tontos algunos dueños por haberles recriminado algo. Así que salí un rato de la pista a ver si me encontraba por casualidad un coche patrulla, pero no hubo suerte. 

Espero que entendáis los dueños de los perros, que solamente son perros. Por cierto Juanqui me encantó tu entrevista en Vinilo-fm hablando de tu perro Athos y de Jara, la perra de Carol.

Toboganes

El domingo fui a la quedada de los Drinking Runners y Vinilo-fm #KmsXalimentos en la Casa de Campo. En estas quedadas se hace un rodaje de x km, o elegías 5 o 10, en mi caso hice 10, que no estoy tan mal para poder completar un rodaje de 10 km y llevas x kg al banco de alimentos y al finalizar se realizan varios sorteos bastante interesantes, como varias zapatillas, alojamientos en hoteles, sesiones de masajes, vales de descuentos, etc.

Había 4 grupos de entrenamiento según los ritmos, uno de 4:15 el km capitaneado por Alexandra Aguilar, otro de 5:15, otro de 6:15 y un último caco (caminar-correr). Yo como aún no estoy bien de forma, no me veía capacitado para ir con el primer grupo, pero el segundo lo veía un poco lento. En los primeros kilómetros se va en grupo, pero luego cada uno va a su ritmo, con lo que los hice más rápidos, encima me encontré con Lloz, el que organiza La Tapia de verano, que se encuentra muy en forma, va a intentar hacer un sub 38 con los 54 tacos que se gasta. Fui cuesta arriba con él parte de la cuesta arriba de la tapia, pero le dije, vete que yo voy a ir más despacio, íbamos por debajo de 4:40. En la cuesta abajo me recuperé y volví a alcanzarle para completar prácticamente el resto del circuito con él. Luis se desvió un poco antes de la meta para rodar 3 km más, yo aproveché y esprinté para acabar en algo menos de 48'. No sé si fue esto o la cuesta arriba que ahora estoy lleno de agujetas.

Los lunes, suelo procurar hacer entrenamiento de cuestas, era el día que mi entrenador dejaba para este tipo de entrenamiento y como soy un animal de costumbres pues eso es lo que hice ayer, pero no las típicas series, que haces en cuestas, ni el típico farlek, que solía entrenar y que tan en forma me ponía, esta vez el entrenamiento quería que fuera diferente, un rodaje, por una calle llena de toboganes. Haciendo caso omiso a mis agujetas y a mis piernas, que me pedían tregua, pero no les hice caso, la mente me pedía salir.

Nada más salir, note un frío de impresión, no sabía muy bien como ponerme la braga,o prenda tubular, según el alférez que tenía en la mili (si, soy de los últimos hombres de verdad que quedan :P). Al final opté por ponérmela en la cabeza a modo de gorro (el gorro me da demasiado calor cuando corro) y subirme la cremallera de la sudadera hasta arriba. En poco tiempo, el frío se me pasó. Iba subiendo y bajando por la calle Asura, quien la conozca que pruebe ya verá que divertido, trae recuerdos de la infancia, cuando nos tirábamos por aquellos toboganes. Llegué hasta el Pinar del Rey y un poco más allá y bajé de nuevo para coger la calle Asura para completar 6 km.

Tramo de la calle Asura donde se puede apreciar una de sus cuestas.

Fue un entrenamiento muy mental a parte de físico, pero lo disfruté y no sufrí mucho. Últimamente estoy disfrutando mucho cuando corro, no solo con las endorfinas que se producen al acabar y coincide que cuando más disfruto es corriendo cuesta arriba ¿me estará llamando la montaña?