Carrera del Agua

Este domingo ha sido la primera vez que he participado en esta prueba. Por falta de tiempo y por la edad he engordado unos kilillos. Me refiero por la edad porque me ha cambiado el metabolismo. Antes de cumplir los 30 por mucho que comiera, (y comía mucho más que ahora) no engordaba.

El domingo empecé bien, todo lo que sea empezar cuesta abajo cae por su propio peso, nunca mejor dicho. Primer km en 3:27, demasiado rápido, es lo que tiene la euforia del comienzo y que sea cuesta abajo, aunque simplemente me dejé caer. Adelante a unos de mis rivales de siempre, pero amigo Miguel Macías, que prudentemente salió despacio.

Llegó el km 2 y primera cuesta arriba, las sensaciones ya no fueron las mismas, veía que me costaba ir a ese ritmo, que al final fue el de la media, 4 min.

Ya el km 3 no lo vi. En Bravo Murillo, casi todo cuesta abajo, no iba bien, me pesaba la tripa. No se a que altura, me paso de nuevo Miguel Macías. Y pasaban los km, y veía que tenía complicado bajar de 40, pero que lo podría hacer.

Llegado a San Francisco de Sales, picaba hacia arriba y eso fue lo que me mató del todo. Iba con las fuerzas justitas y me encuentro semejante cuesta.

Alcanzo el km 9 en 36:17, y se me antoja complicado bajar de 40, lo intento, pero las fuerzas flaquean, llego apretando, pero no con el sprint que me suelo marcar en los últimos metros. Entro exhausto paro el reloj y marca 40:07. La última vez que no bajé de 40 en 10km fue en el 2008, que no estaba en forma y hacía muchísimo calor ese día. A punto estuvo de pillarme Paquito Malagueta.

Mi hermano me sacó un buen trecho, el esta entrenando bien y se cascó un 33:50. Como dice Malagueta, yo soy el paquete de la familia.

Para recuperarme un buen chocolate con un croissant a la plancha y buena compañía, Nemocorredor, Noelia, Carlos, Salsipuedes, Chusita y Teto.

Me resulta un poco extraño haber petado tanto después de marcarme el miércoles 8x980 entre 3:41 y 3:44 recuperando 2' entre las 4 primeras series y 1' en el resto. Eso si era sobre llano, quizás haya perdido bastante fuerza en las piernas.

Sea lo que sea intentaré sacar un poco más de tiempo y motivación para entrenar la media de Madrid.

Comienzos I

Como fecha oficiosa de mis comienzos es la del 22 de octubre de 1996. Justo ese día firmaba la ficha para federarme con el Club de Atletismo Boadilla. Recuerdo el día porque fue justo 2 días antes de la fecha de mi cumpleaños, cumplía por entonces 20 años.

Empecé a correr unos años antes, en verano junto con Gonzalo, el segundo de mis hermanos. El primero ya llevaba varios años corriendo. Pues bien, comenzamos a correr en verano (quizás del 2004) para llegar desde nuestra casa que estaba cerca del metro de Alfonso XIII hasta el parque de Berlín y allí nos tumbamos a tomar el sol. En total tardabamos unos 6 minutos. Luego ya hacia el verano del 96 empecé a correr con unos amigos hasta casi la esquinita del Bernabeu, unos 8 minutos. Aquí es cuando ya me engaché, jajaja, al poco tiempo ya daba una vuelta por el barrio de cerca de 25 minutos.

Recuerdo ese 22 de octubre como si fuera ayer. Me presenté con mi amigo Eduardo, que terminó siendo cuatrocentista, en el estadio Vallehermoso. Nos indico, Mari Carmen, la entrenadora que tuve por entonces que rodaramos 20 minutos ( Por aquel entonces, no teníamos ni idea que significaba eso de rodar). Al terminar le preguntamos: "¿y ahora que hacemos?" - a lo que nos contstó: "rodar otros 20 minutos". Nos quedamos flipados, uff, aquí vamos a entrenar que no veas.

Meses antes ya habíamos quedado Eduardo y yo en Vallehermoso para "probarnos". Era un día lluvioso. Corrimos un 400 y un 1500. El resultado fue un tanto desastroso. Creo que el me ganó en ambas pruebas.

Al federarnos, pasamos a entrenar con el grupo de Mari Carmen, corríamos de lunes a jueves en Vallehermoso y el fin de semana por nuestra cuenta, casi nunca. En poco tiempo notamos una mejora considerable.

Debuté con unos meses de entrenamiento en 1500, mi objetivo era bajar de 5 minutos, que se me antojaba difícil después de ese test que hice con Eduardo unos meses antes. El resultado fue 4:58, me encantó la experiencia y repetí al poco tiempo, esta vez en 4:57.

Poco después comencé el servicio militar, si, he sido de los últimos pringaos que lo he hecho por obligación. Allí empecé "doblando" salía a correr cuando todos y luego por la tarde entrenaba por mi cuenta. Al poco tiempo desistí de hacerlo por la tarde ya que se juntaban al rededor de la pista todos los porreros a fumar y no es nada agradable respirarlo mientras corres. Sólo con el "entrenamiento" de la mañana, me presenté a mi tercer 1500. El resultado ha sido el peor de mi vida, 5:08, la única vez que no he bajado de 5 minutos en el milqui, aunque a punto estuve de no conseguirlo el año pasado con 4:59 en el comienzo de la temporada.

Ese primer año pasé de correr en la última carrera en 5:08 a entrenar más y terminar en 4:46 (rebanjando 11 segundos mi marca anterior, nunca he vuelto a rebajar tanto mi marca personal, si la de la temporada).

En otro post para no extenderme más narraré mis comienzos en otras pruebas.

Meeting de Moratalaz

Tarde calurosa, muy calurosa de julio de 2008. Salía la 2ª serie de 1000 de los populares, insertada dentro del horario del meeting de atletismo de Madrid'08. Fue una tarde mágica, en la que disfruté un montón. Nadie se disponía a tirar así que, yo que quería bajar de los 3 minutos me puse a tirar desde los primeros 20 metros. Había un comentarista narrando la carrera, como tenía el nombre de los inscritos y nos veía los dorsales, pronunció mi nombre diciendo que iba en cabeza. En el último 200 noté que mis rivales se acercaban y al salir de la curva, apreté los dientes todo lo que pude, pero exhausto por el desgaste inicial no me quedaban fuerzas para esprintar y acabé 4. Los tres que me suceden en la foto me precedieron por el mismo orden en la meta, Ivan Giral Sánchez, Alex Fiz Churruca (el mismísimo hijo de Martin Fiz) y Victor Rodriguez Estévez (qué yo sepa no tiene nada que ver con Reyes). Pero con el objetivo cumplido marcando 2:59.09 y bajando de los 3 minutos. Al acabar entrevistaron a los dos primeros. Menos mal que no fue a mi, ya me había quedado sin aliento.

Al año siguiente, el meeting se vuelve a repetir en el mismo estadio de Moratalaz. Me encontraba en mejor forma. Eramos casi todos de un nivel muy similar. Normalmente estoy pendiente del crono en las carreras de más de 800 metros para teener una referencia (en estas me suelen dar el paso por el 400) pero era una carrera muy perra, con muchos empujones para colocarse, así que me quedé un poco rezagado para poder evitarlos y estuve todo el rato pendiente de mis rivales sin mirar al reloj en ni un solo momento. Esta vez por lo tanto no era yo el que tiraba, aquí si pude esprintar y adelantar a unos 3 corredores en los últimos 200 metros, para acabar de nuevo 4º, justo por detrás del que un año antes quedó vencedor, Iván Giral. Victor Rodríguez quedó 4 puestos detrás de mi y Alex Fiz no participó esta vez.

Este año no va a poder ser, veremos si puedo participar en alguna prueba de pista. De momento mi nivel esta bastante flojo y no me gusta correr fuera de forma en pista, aunque a veces lo hago.

Una mañana en la Casa de Campo

La Casa de Campo tiene mala reputación sobre todo para la gente que no practica deporte. Ya que les comentas que has ido a la CdC y se piensan lo que no es. Lejos de esto es un lugar estupendo para entrenar y yo de momento hasta que me mude lo tengo a menos de 10 minutos a trote cochinero de mi casa.

El domingo vencí a la pereza, ya que el sábado por el frío que hizo en Madrid fue esta la que me derrotó. Salí enfundado con las mallas largas, guantes, sudadera, camiseta de manga larga, gorro y la prenda tubular (la braga). En menos de 8 minutos llegué, di una vuelta por el lago y llegué al campo de fútbol que esta junto al Cajigal, di la vuelta a su alrededor y regresé de nuevo a Lago. En total hice unos 8 km, que después de 2 semanas sin a penas hacer nada, salvo el día de los 3 km, acabé satisfecho.

Esta semana estaré liado con el tema del piso. Nos montan la cocina a finales de semana. Así que habrá que aprovechar el poco tiempo para entrenar... si la nieve lo permite. Hoy tengo un poco de agujetas

Como empezar de 0

Ayer salí a correr después de más de una semana parado. Me he comprado un piso por Colmenar Viejo y hay que amueblarlo. Esta vez le toco el turno a la cocina, después de mirar en muchos, muchos sitios, parece que nos hemos decidido por montarla con Menaje del Hogar.

Después de decidir que cocina nos iba a poner, con el frío que hacía en la tienda me pillé un catarrazo, así que preferí parar y no correr durante unos días.

Ayer por fin pude salir a correr, me pille el día porque tenía que resolver algunos asuntos por Colmenar, y como veía que volvería tarde, decidí salir temprano a correr, a eso de las 9 menos algo. Nunca me ha sentado bien esa hora para correr, extrañamente en las carreras que son a esa hora no me pasa.

Mucho viento y frío, corría despacito, como cuando estoy empezando después de una larga lesión y me sentía agotado. Total debí correr unos 3 km. Hoy tocan series, espero sentirme mejor ya que entreno en compañía y hacer algunos kilómetros más.

La verdad que este año si que voy a comenzar de 0. Me mudo de casa, de pueblo, pero sobre todo porque esperamos una niña para junio y somos primerizos. Esto si que va a ser cambiar de vida y empezar de nuevo.

Introducción

El Velofondo era un muchacho que entrenaba con nosotros hace tiempo, allá por mis inicios atléticos, comencé a entrenar en octubre del 96, quizás coincidiera a esta persona un año después.

Este seudónimo se lo dio un gran compañero y amigo mio debido a las historias que nos contaba. Aquí expondré las dos que hicieron que le pusiera este apodo.

Una tarde de verano, realizando series de velocidad el muchacho nos comentó, que había entrenado con Venancio José Murcia y tomándose un 100 manual, se "cascó" 10.14. Todo un portento, cuando el record de España por entonces era de 10.17.

Pero ahí no quedó la cosa, otra tarde calentando nos dijo que el había llegado a realizar 100 km "rodando" con su anterior entrenador, en 6 horas y pico, también cerca del record español.

De ahí sale este mote. No recuerdo su nombre, pues no duro mucho en nuestro grupo, pero ahí quedan sus historietas.

El nombre de velofondo me gusta porque engloba lo que son tanto las carreras de velocidad como de fondo, y como buen seguidor del atletismo, me gusta disfrutar viendolas y cuando estoy en forma participando en pruebas o bien de medio fondo o bien de fondo.

Este blog lo he creado para que me sirva un poco más de motivación y poder encontrar el momento para salir a darle a la zapatilla y cuanto más caña me meta, más satisfecho quedaré.