En este último mes y medio, desde que se me pasaron los vértigos, ha sido el período de estos dos últimos años en el que he entrenado con más regularidad. He recuperado la motivación y se nota, por lo menos en la regularidad. El primer mes solo rodaba, pero desde las dos últimas semanas estoy entrenando.
El proceso va despacio, hay días en los que te encuentras muy bien como el martes en el que doblé corriendo por la mañana 8 km en cuestas y por la tarde rodaje de 7km en progresión para terminar el último km en menos de 4'.
Pero hay días en los que se sufre, que piensas que era mejor haberte quedado en casa y ese fue el domingo, que en principio iba a correr 10 km, 8 de los cuales con cambios de ritmo cada 200 metros, pero cuando llevaba 2000 metros tuve que parar, eso sí volví a reanudar, cambié un poco el entrenamiento y completé esos 10 km, pero sin tanto sufrimiento.
Para mejorar como atleta, yo diría que hacen falta los siguientes puntos:
- Voluntad. Si siempre te da pereza salir a entrenar, pues vamos mal
- Constancia. Si sales poco, o eres irregular, poco se va a mejorar así.
- Capacidad de sufrimiento. Es lo chungo de esto, hay que esforzarse.
Decía Javier Noya que el que mejor sabe aguantar el dolor es el que gana, que viene a ser el que tiene mayor capacidad de sufrimiento.
Pero esto también se puede entrenar: en las series, en las cuestas, en los fartleks, en definitiva en la agonía.
Yo he perdido bastante de esta capacidad, pero estoy dispuesto a entrenarla poniendo voluntad y constancia.
Que duro y que bonito es sufrir,sobretodo cuando luego se ven los resultados,yo todavia no he podido sufrir mucho pero si que he tenido momentos de cierto sufrimiento,que pasan y uno acaba estando despues de esos momentos duros mas fuerte.Piensa en ello,sufre hoy para alcanzar aquello que quieres mañana y vale la pena porque lo quieres,asi que a sufrir¡¡¡.Te veo muy animado y entonado y desarrollando esos valores que indicas,yo no descartaria la opcion de volver a los tiempos del 2004,eres joven aun.Seria muy bonito verlo.
ResponderEliminarUN abrazo.
Uff, ya no soy tan joven como entonces, entreno menos, peso más. Será difícil llegar a ese 2004. A la larga tengo en mente volver a correr en sub38, pero eso todavía tendrá que esperar y será en función de como vaya evolucionando.
EliminarHay que sufrir para lograr nuestros objetivos, si sufrimos en los entrenamientos te puedo asegurar que a la hora de competir ese sufrimiento será más llevadero, además, el amigo Maratonman lo dice bien claro; "sufre hoy para alcanzar aquello que quieres mañana" un abrazo.
ResponderEliminarSi, Sebastian Coe, decía algo así como en los entrenamientos hay que sufrir y en la competición disfrutar o algo parecido
EliminarSigue así, sufriendo y entrenando on ganas y en un par de meses ya te veo en superforma
ResponderEliminarUn abrazo
Para noviembre o diciembre creo que podré hacer un buen 10k.
Eliminara ti no te falta voluntad, ni constancia y tienes capacidad de sufrimiento. Vamos que vas muy bien!! Ánimo!!
ResponderEliminarA veces peco de alguno de esos puntos o de todos a la vez. Lo mejor es cuando consigo conectar con los tres puntos.
Eliminarbien dicho , y toda la razon . Por supuesto que se puede entrenar mucho animo¡¡ salu2
ResponderEliminarEntrenándolo se hace más llevadero
EliminarSi crees que ese es el camino a seguir.. Adelante..!! Como reflexión te diré que estoy de acuerdo en que para progresar hay que pagar un tributo en forma de sufrimiento pero también hay que saber poner un límite.. En el fondo corremos porque nos gusta y hay que saber hasta dónde nuestro afán de superación puede ser algo contraproducente...
ResponderEliminarSi voy poco a poco, cuando noto molestias reduzco el ritmo o descanso cuando lo necesito. Lo que me hace falta es poder dormir más.
EliminarLa diferencia entre dos corredores con el mismo nivel es la capacidad de sufrimiento. El que tenga mayor aguante físico y psíquico será capaz de tirar más y ganará.
ResponderEliminarMe alegra que estés mejor, al final el secreto a nuestro nivel es disfrutar con esto, tener pasión por este deporte.
Un abrazo,
Has dado en el clavo, el secreto es tener pasión por este deporte.
EliminarAl final esas tres cosas están en el mismo sitio, en la cabeza.
ResponderEliminarAsí que es importante el equilibrio físico y mental, hay días que tienes la cabeza en otro sitio y las cosas no salen.
Has dado justo en el clavo Manuel. Lo que hay que entrenar también es la cabeza.
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