jueves, 13 de mayo de 2010

Entrenamiento en pirámide

Ayer fue otro miércoles más de calidad. Tocaba entrenamiento de series. Cada vez van siendo más rápidas y con más recuperación para afinar de cara a la pista. Podía elegir entre dos entrenamientos 200 400 500 300 ó 400 600 1000 y 500. En principio elegí el primero, porque me veo mejor para el 800 que para el 1500, porque cuando no estoy en forma se me da mejor la primera prueba, pero mi entrenador me dijo que me convenía más el 2º entrenamiento. Total que hice el 2º. La recuperación eran de 6, 7 y 8 minutos en cada descanso.
El resultado fue positivo, voy cogiendo la forma. 1:12, 1:56, 3:19 y 1:30.
Ahora a ver que sale el sábado en el milqui

5 comentarios:

  1. Todavía puedes afinar mucho para la pista, no quieras estar bien ya en la primera carrera, que luego llega Julio y estás con menos zumo que una naranja exprimida. Tómate estas primeras semanas como trabajo de acumulación :-)

    ResponderEliminar
  2. Uff, es que nos sabes la que me viene encima Viciente, estoy esperando una niña para el mes que viene y me mudo de piso.

    Un abrazo,
    Álvaro

    ResponderEliminar
  3. A mí me encanta el entrenamiento en pirámide. Yo hago 4 minutos - 2 - 2 - 1 - 1 - 1 - 1 y repito. Con recuperaciones de un minuto y medio trotando. Después me quedo de maravilla. Un saludo, nos leemos

    ResponderEliminar
  4. ¿Qué tal ese milqui?, estas entrenando bien y afinando, poco a poco. Un abrazo

    ResponderEliminar
  5. Podría haberme ido mejor, pero dentro de lo que esperaba, hice 4:55. Esta tarde pondré la crónica

    ResponderEliminar